Материал предоставил Сергей Астровлянчик

Программа тренировочного сбора по ориентированию бегом
6 - 7 февраля 2016г.
г. Минск

К участию в сборе приглашаются все спортсмены планирующие своё участие в международных официальных стартах в составе сборной по летнему ориентированию. Просим подтвердить своё участие до 4 февраля на email: ser.astrowlian4ik@mail.ru либо по тел. +37529 502 44 30 (Сергей Астровлянчик). Так же к участию в сборе приглашаются сильнейшие юниоры по личному приглашению от Главного тренера сборных команд.

Суббота, 6 февраля

10.30 - первая тренировка.

Спринтерская эстафета на карте «Зеленый луг-5» (городская часть). Сбор в РЦОП по легкой атлетике, ул. Калиновского, 111. В помещении РЦОП имеются раздевалки, душевые, кафе.

16.30 – вторая тренировка.

Тренировка в манеже (обязательно иметь сменную обувь). План: тест на 1км + интервалы 3 x 200-300м в группе + прыжковая работа. Вся тренировка рассчитана на 2 часа объёма.

Расходы по оплате тренировок в манеже, печать карт за счет средств ОСО «БФО».

19.00 – собрание-беседа с участниками сбора. Конференц-зал РЦЭиК ул.Лукьяновича, 18.

Воскресение,7 февраля

10.00 - первая тренировка.

При отсутствии глубокого снежного покрова тренировка будет организована в лесу. План: общий старт с рассеванием. Запасной вариант - спринт на карте «Веснянка». Сбор в легкоатлетическом манеже БГУФК, пр-т Победителей, 110. В помещении манежа имеются раздевалки, душевые.

16.00 - вторая тренировка.

Тренировка в манеже БГУФК (обязательно иметь сменную обувь). План: интервалы 5 x 300м + прыжковая работа + интервалы 5 x 300м.

При необходимости бронирования мест проживания обращаться по тел. +375 29 502 44 30 (Сергей Астровлянчик).

Ссылки по теме:

• Кубок Беларуси по лыжному ориентированию - Приглашение